Trail-läger

Vill du lära dig mer om att springa terräng eller är du bara sugen på några riktigt bra löpardagar med världens vackraste utsikt och god mat? Då ska du hänga med på trail-löparlägret som vi på Kittelfjäll Värdshus håller här i vackra Kittelfjäll. Det löper parallellt med yogahelgen den 4 – 6 september så det finns möjlighet även för löparna att hänga med på ett yogapass.

PROGRAM

Fredag

ca kl.18.00 – ankomst, incheckning och god, värmande skogssvampsoppa med tillbehör, surdegsbröd och en fin dessert

19.30-20.30 Kvällsjogg runt Kittelfjäll för att mjuka upp stela leder som rest långt. Därefter löpskolning, teknikgenomgång uppförs- och utförslöpning.

Lördag

08.30 Rejäl och hälsosam frukost i restaurangen

10.00- 15.00 Långpass inklusive härlig och mättande utelunch (vi hinner både lära oss om hur vi springer snabbt i teknisk terräng, prova på myrlöpning och njuta av landskapet).

15.00-16.30 (cirkatid) Yoga för löpare med fokus på rörlighet och löparstyrka

16.30-19.30 Egen tid till att utforska fjället och omgivningarna, basta eller bara vara

19.30 Jättegod och fräsch trerätters middag baserad på traktens bästa råvaror och säsongens grönsaker

Söndag

07.00-08.00 Värdshusets fina frukost

9.00-11.00 Tillämpning uppförs- och utförslöpning genom backintervaller i slalombackarna. Avslut med en lättjogg i/kring Kittelfjäll

12.00 Lunch inne i restaurangen

13.00-14.00 Avslut

14.00 Avfärd

Viktoria Raft är utbildad löpcoach vid Konditionsidrott Education på Bosön. Hemma i Stockholm coachar Viktoria främst företag via Urban Tribes coachningsföretag men har också PT-kunder och grupper på Dalarö inom löpning.

Pris: 3995 kr inklusive boende på Kittelfjäll värdhus, 3195 kr exkl boende. I priset ingår all mat, dryck efter behag till middagarna tillkommer.